L - carnitine

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Vitamines et suppléments Pourquoi les gens prennent L-carnitine Alors carnitine est nécessaire pour une bonne santé, vous avez probablement tout ce que vous avez besoin. Les personnes atteintes de problèmes génétiques et certaines maladies - ainsi que les bébés prématurés - peuvent avoir des niveaux bas. suppléments L-carnitine peuvent les aider. L-carnitine est un supplément populaire pour les athlètes. Cependant, des études ont pas trouvé qu'il aide à améliorer les performances ou l'endurance sportive. suppléments L-carnitine ne semblent aider avec les maladies cardiaques et d'autres problèmes cardiaques. Des études montrent qu'il peut aider les gens avec une histoire de crises cardiaques. ainsi que le traitement standard. Il peut également améliorer la santé chez les personnes souffrant de douleurs thoraciques. arrêt cardiaque. et la maladie artérielle périphérique. suppléments L-carnitine peut aider avec des problèmes de thyroïde. infertilité masculine. la mémoire et la pensée des problèmes chez les personnes âgées, les effets secondaires de la chimiothérapie. et le diabète de type 2. Nous avons besoin de plus de recherches pour savoir à coup sûr, cependant. Theres pas de dose standard de L-carnitine. Pour la santé du cœur. des doses comprises entre 1 g et 6 g par jour. Demandez à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils. Pouvez-vous vous carnitine naturellement des aliments Carnitine est dans de nombreux produits d'origine animale. La viande rouge a les plus hauts niveaux. A 4 onces steak de boeuf a environ 56 mg à 162 mg de carnitine. Carnitine se trouve également dans de plus petites quantités de poulet, le lait et les produits laitiers, le poisson, les haricots, et de l'avocat. Les végétaliens ont tendance à être moins carnitine à partir d'aliments, mais leurs corps produisent généralement assez de toute façon. Quels sont les risques Informez votre médecin de tous les suppléments que vous êtes en prenant, même si theyre naturel. De cette façon, votre médecin peut vérifier sur les effets secondaires potentiels ou des interactions avec les médicaments. Effets secondaires. suppléments L-carnitine peuvent parfois provoquer des nausées. la diarrhée. crampes. ou vomissements. Des doses élevées peuvent vous faire sentir de poisson. Risques. Si vous avez la maladie d'Alzheimer. un trouble épileptique, ou une maladie rénale. parler à un médecin avant d'utiliser des suppléments L-carnitine. Compte tenu de l'absence de preuves quant à sa sécurité, les médecins ne recommande pas L-carnitine pour les femmes enceintes. Interactions. Si vous prenez des médicaments régulièrement, vous devez parler à votre médecin avant d'utiliser des suppléments L-carnitine. Ils peuvent interagir avec de nombreux médicaments tels que des antibiotiques pour les infections. Les suppléments ne sont pas réglementés par la FDA. WebMD médicale de référence